SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • [...] Spis moich codziennych posilkow to: sniadanie; jajecznica z 2 kromkami pelnoziarnistego chleba i banan drugie sniadanie( po treningu); pieczony kurczak ok 150 g z niecalymi 100 g kaszy gryczanej i pomidorem obiad; to roznie najczesciej jakis typowy domowy( ziemniaki z jakims miesem i surowka) kolacja; serek wiejski 200g z 2 kromkami chleba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2010-12-05 21:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] / kg masy ciała/dzień wiec wychodzi: 75kg * 1,6 = 120G białka %spożycie białek = (120g X 4) / 3176 = 15% 8. Oblicz swoje zapotrzebopwania na tłuszcz. % spożycia tluszczy = 100% - 60% - 15% = 25% g tłuszczów = (25% x 3176) / 9 = 88gram tłuszczy. 9. Jak można przyśpieszyć utratę tkanki tluszczowej? Przyśpieszyć utratę tkanki tłuszczowej pomoże [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5696 Data: 2009-07-28 01:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie swoja dieta bo cwiczylam i nic nie chudlam. Tylko troche centymetrow ucieklo... troche ... a wiec do dziela: Wiek : 34 Waga : 86 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 109 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 43 W [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 22:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta białkowo węglowodanowa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak i uprawiam sporty walki od roku muay thai i mam diete bardzo prosił bym żeby ktoś ją ocenił dieta jest zrobiona specjalnie pod brzuch sniadanie 7:30 płatki owsiane 100g 366 kcal 12g białka 69g węgli 7g tłuszczu szklanka mleka 2% 117 kcal 8g białka 11 węgli 7g tłuszczu odzywka białkowa whey trec 100 /30g 22g białka 95kcal 2 posiłek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2013-09-14 15:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś o mnie - i co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - pomógł mi wyprowadził mi produkcję mądrą kuracją z Prolongatum . CYCKI zostały -około 1,5 roku wstecz wykonałem LIPOSUMPCJĘ- odessałem 2 kg. z klaty. i jestem już na 100 % w FORMIE. POTRZEBUJĘ POMOCY przy rozpisaniu dla mnie Treningu na 5 dni w tygodniu z uwzględnieniem poprawy estetycznej klatki piersiowej po zabiegu , oraz rozbudowaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2009-08-20 11:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 90 kg,190 cm, 18 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wartości Odżywcze(Dzień) Kcal/Białko 1 posiłek- serek wiejski 400 g/ grahamka, 20 g masła orzechowego, banan 2 posiłek- baton proteinowy activlab 3 posiłek- kurczak 250 g, 100 g ryżu parboiled sonko, brokuły lub inne warzywa 4 posiłek- dwie porcje białka serwatkowego po 30 g 5 posiłek-kurczak 250 g, 100 g ryżu parboiled sonko, brokuły lub inne [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2015-11-15 17:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak wyleczę kontuzje). Z drugiej strony wyczytałem że deca jest bardzo ok na podobne schorzenia i nawadnia co trzeba Jakie jest Wasze zdanie? miało być: 1-6 prop 100 mg e2d 1-6 wino 100 mg e2d teraz? Czy musze zmieniać wszystko czy może zamienić wino na deca? THX! ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2009-05-14 19:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko wszystki... Po wakacjach planuje zaczac mniej wiecej taki cykl: 1-4 anapolon (50-100-100-50) 1-16 bold 400mg week 1-12 enan 500mg week 1-12 oma 500 week 12-18 prop 100mg e2d 12-16 tren 75 mg e2d I mam pare pytan odnosnie tego cyklu: -jak dlugo i jakimi dawkami zrobic zejscie meta? -czy w czasie cyklu zrobic czyszczenie receptorów?? jezeli [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2009-07-08 22:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - masa/ Kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s czy ten plan jest dobry? czy może coś zmienić? proszę o porady. mam jeszcze parę pytań: robiąc 3 serie ćwiczenia robić 50%, 75%, 100% ciężaru roboczego? natomiast gdzie są 2 serie robić: 75%, 100% ciężaru roboczego? i czy lepiej robić przez pierwsze 2 tygodnie po 15 powtórzeń, zwięszkając ciężar co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2011-05-08 12:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat przerwy

    Temat
    Doping

    [...] powrót na siłownię po takim czasie? Jak byście ułożyli plan i dietę po takiej przerwie? i nie będę owijał że nie polecę bez towaru bo polecę:) Akurat mam pod ręka TEST prop 100/1ml 40szt BRITISH D NPP 150/1ml 2x 10ml INTERNATIONAL P WINO oral 10mg 200szt BRITISH D CLEM 0,02MG 100 szt HCG 5000 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2016-03-22 18:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NG 11 Submission (Duszenie) Runda2, 3:10 03/05/1999 Porażka Jeremy Horn UFC 19 TKO (trójkąt) Runda1, 12:00 08/23/1998 Wygrana Jose Landi-Jons IVC 6 Decyzja Runda1, 30:00 05/15/1998 Wygrana Noe Hernandez UFC 17 Decyzja Runda1, 12:00 Źródło głównie yahoo.com Tłumaczenie 100% moje więc napewno coś przekręciłem Zaraz dam fotki....

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11073 Data: 2006-06-06 14:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZDROWIA:Dobry 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak chodz do porostu bardziej 15.PPM (podstawowa przemiana materii):uj z ta przemiana 16.WYNIKI SIŁOWE: siłowo słabo;( -klatka: -martwy ciag: -przysiad: PYTANIE: 1-8 prop 100 eod 1-6 npp 100 eod 3-9 wino 30 ed MOŻE BYC??? Zmieniony przez - bongi20 w dniu 2013-07-11 10:02:17

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2013-07-11 09:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i spożyć natychmiast. 1 płaska łyżeczka plastikowa MP (mała) to 300mg (0,3g). (brak miarki) Wartości odżywcze Porcja 0,5g Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 100g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% N-acetyl-L-cysteina Zawartość jednej porcji zaw: 100% N-acetyl-L-cysteiny 500 mg SKLEP [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2015-11-23 18:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co widać na zdjęciu. Co więcej. Testosteron jakby w połowie mam 27 lat. Żyję intensywnie. Siłownia była i jest. Teraz w mniejszej ilości. Jakieś 10 lat temu brałem metanabol 100 tab jelfy stosując piramidkę i jak jeszcze pamiętam miałem po skończonym cyklu z miesiąc przerwy i znowu było 100 tab. To było bardzo dawno temu. Niczym się nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 2017-06-24 23:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gino?

    Temat
    Doping

    [...] endo tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 jestem na propie 100 mg/2 dni 30 mg wina /dzien biore juz miesiac i pare dni (cykl na 2 miesiace) w tym tygodniu odstawilem wino na 7 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2015-02-23 01:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOŻEMY POMÓC MALUTKIEMU KACPERKOWI

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Was Możemy pomóc maluszkowi, niech każdy da chociaż z 5 zł a dzięki nam chłopczyk może żyć! Nie traktujmy tego obojętnie, wierzę że pomożemy ja wpłaciłem 100 zł To jest link do strony z informacją i tekst ze strony TVP LUBLIN http://ww6.tvp.pl/2926,20080602727006.strona Kacper urodził się jako zdrowe dziecko. Kiedy skończył osiem miesięcy, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2008-06-03 16:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + Glutamina - jak najlepiej brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a wręcz z ich powiększaniem. Trenuję ciężarami 3 - 4 razy w tygodniu, raz w tygodniu basen, 3 razy w tygodniu poranne biegi. 1. BCAA firmy Phytochem Analiza na 100 g / na 2000 mg Białko 98 g / 1960 mg Tłuszcze0 0,5 g / 10 mg Węglowodany 1,5 g / 30 mg Wartość kaloryczna 402,5 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2008-07-29 13:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Sprzedam odżywki TREC

    Temat
    Targowisko

    Witam mam do sprzedania kilka odżywek trec'a; - Whey 100 truskawka otwarte zostało 1400g cena 100zł - Isolate 600g tropikal otwarte zostało 350g cena 35zł - Casein 100 banan-truskawka 600g otwarte zostało 400g cena 40zł - BCAA G Force 360kaps nowe cena 90zł - BCAA G Force 90kaps otwarte zostało 97 + 7 z innego opak.cena 30zł - Max Carb 3kg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2013-04-09 13:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zwalniamy po 36 urodzinach

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] - ile tylko mogę. Staram się przy dobrej pogodzie jeździć rowerem do pracy, daje to jakieś 4 dni x 2x 35km, ale nie zawsze mi się udaje, a czasu robię sobie wycieczki 100km + co zajmuje mi jakieś 3.5h. Zimą rower rzadko i raczej krótko. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pełne wyposażenie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9097 Data: 2021-09-02 10:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 2x tydz. partia + priorytet Barki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PIERSIOWEJ: za kazdym razem inny :)) OBWÓD BARKÓW: 116 OBWÓD NADGARSTKA: - OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100 x 5 MARTWY CIĄG: nie robilem z powdu zakazu lekarza, narzie robie bardzo delikatnie WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 80 x 5 WIOSŁOWANIE SZTANGI: 75 x 5 WYCISK SZTANGI NAD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2012-06-07 23:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)